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健康资讯

在几十年前,只有上了年纪的人视力才会渐渐模糊,两眼昏花。如果偶尔遇到个戴眼镜的,也会被视为“有学问的读书人”。但是现在不论男女老少,因为视力不好而戴眼镜的人随处可见。肝开窍于目,过度用眼,就会伤肝血。避免久视,注意缓解眼睛的疲劳,就能养肝血。中医讲“肝开窍于目”,眼部问题多跟肝脱不了关系,因为眼全赖于肝阴、肝血的滋养,一旦肝阴、肝血亏虚,就会出现目赤肿痛、头晕头痛等症。同样的,用眼过多,导致...

常言道,厨房五味,酸甜苦辣咸,但实际上,还有非常重要的“一味”一直存在我们的日常饮食中,却很少有人能想起来,它就是食用油。就我国而言,大多数家庭的主要食用油仍然是植物油。相比于动物油,植物油的不饱和脂肪酸含量更高,吸收率更好,甘油三酯水平低,更适合高血脂和老年人食用。但就市场而言,不同品种类型的植物油五花八门,哪种更健康?也是很多朋友最为关心的话题。北京协和医院临床营养科的专家组,根据植物油...

1、枸杞子+米煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。2、枸杞子+菊花用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。3、枸杞子+猪肝煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,...

从日常的一日三餐开始调养,一般晚上最好吃一些粥类、蔬菜类或者是粗粮类的热食,对肠胃的负担小而且能养胃,而早餐除了粥类的热食之外,还可以适当补充一些碳水化合物、蛋白质和水果。晚上吃什么养胃1、粥类粥类基本上是最适合晚上吃的食物,一方面是因为粥煮的比较软糯,所以对胃的负担不大,很好消化,这样就能保证人在睡觉之前胃不会积食,所以不会发胖或者是晚上撑的睡不着;另一方面粥比较清淡,跟很多人晚上喜欢吃烧...

一旦得了胃病,要格外注意饮食,有些食物对胃有一定的养护作用,有些食物是伤胃的,对于那些不能吃或者要少吃的食物,咱们应当做到心里有数,那么有老胃病的人要少吃哪些水果呢?第一种是含果酸丰富的水果:酸性的水果,能够刺激胃酸分泌,帮助食物的消化和吸收,胃不好的人少吃一点没有关系,但是像山楂、柠檬、橘子、猕猴桃等等这些水果,食用过多会刺激胃黏膜,引起胃酸分泌增加,导致胃胀、胃痛、反酸和烧心的症状加重。...

苹果,大家一定不陌生,人们常常称它为平安果,所以平时也就会经常吃它。对于大多数人来说,洗干净就直接吃了,有些人则是会将皮刮掉后再吃。今天给大家介绍一种更新颖的吃法,就是将其煮熟了吃。不过有些人觉得,这样吃的话,其中的营养元素可能会流失,但事实真是如此吗?下面带大家了解一下。苹果煮熟后,营养元素会流失?在人们的一贯概念当中,都会觉得水果应该直接生吃,这样子里面的营养元素,就能被人体充分摄入。如...

豆豉是很多人都喜欢吃的美食,比如豆豉炒菜、蒸松肉、烧鱼肉,不仅可以让菜品变得更美味,还能够起到提鲜的作用,最关键的好处还能去腥,十分美味,是很多人做菜时的法宝,可作为调味品的一种。在民间,还有着“营养豆”的称号。据说经常吃豆豉还可以长寿,这是真的吗?实际上,还要看大家怎么理解,豆豉最主要的原材料是黄豆或者黑豆清水洗干净后,放入器皿中煮熟,去掉多余的汁液,再放入器具内发酵,这里需要一定的发酵条...

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,“萝卜上市,郎中下岗”,萝卜的确对多种疾病有辅助治疗作用。有许多朋友喜欢把胡萝卜、白萝卜切成丝,然后调成红白相间、清脆爽口的凉菜;也有的朋友喜欢把胡萝卜、白萝卜切成块与牛腩或羊肉一起做汤喝。其实,这些做法是不科学的。虽然胡萝卜、白萝卜对人体都有很多好处,但二者不可一起食用。研究表明,白萝卜之所以具有良好的助消化作用,是因为其含有芥子油及有助消化作用的淀粉酶、木质素,...

岁月倏然,总感觉入冬才几天,这一转眼已是大雪节气。这些年,早就没有了小时候一场雪又连着一场雪的情景,今年亦是如此。自从立冬那场突然造访的降雪,迄今便没有再下雪,人们也开始寄希望于大雪节气,盼了一天又一天。到了该下雪又久未降雪的节气,让人们感觉最深刻的一个字就是“燥”,家中的老人、孩子本身抵抗力就稍弱,稍不留神就咳个不停。人们也感觉皮肤像久未滋润的树皮般干燥,更有甚者口齿上火、咽喉红痛、目赤耳...

12月7日是二十四节气中的大雪。大雪节气是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节正式开始,天气开始越发的寒冷,人们也开始通过进食各种暖胃佳肴来抵御严寒。东南大学附属中大医院中医内科主治医师封慧提醒大家,冬季在进食抗寒食物的同时,可以通过喝养生茶来减少体重的增长,同时还能起到御寒保暖的作用。封慧医师给大家推荐了6款养生茶,分别针对怕冷、胃寒、咽干舌燥、嘴唇干裂、感冒以及肥胖的人群,有暖胃、润肺、驱寒...

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